最近、人前でお話しする機会が
増えてきました。

毎月第3月曜日には
FMラジオ「レインボータウンFM」で
冠番組をお届けしていたり、

毎週水曜日は
Instagramでライブ配信をしたり。

 

でも実は･･
人前で話すのが

大大大の苦手なんです（笑）

だからCAの頃から、とにかく
【イメージトレーニング】を徹底する習慣があります。

それも、かなりの回数を重ねて、

「達成した時の気持ちや空気感を感じる」

ところまで行うのがポイントです。

 

 

人には、少なくともひとつやふたつ、
ちょっと苦手なことがありますよね。

でも、それは苦手というよりは、
今よりも向上したい、上達したい気持ちの強さ
から生まれるもの。

そして実は、苦手なのではなくて

ただ経験がない

だけのことなんですよね。

 

もちろん、生まれ持ったセンスは
それぞれにあると思いますが、

「できない」ということは、
経験さえすれば克服できるものです。

 

 

ただ、そこには「不安」や「恐怖」など、
経験する行動をストップさせる
感情があります。

だからこそ、その感情を変えるためには、
苦手なことをした後に

「できた！」
と思える気持ちを 味わえるような
準備が必要なんです。

 

 

そもそも、超がつく緊張しいで
心配性だった私が、
こうして皆さんにお話できるのも、

自分のありのままを受け入れて、
良いことも悪いことも活かしていく
思考の使い方をしているから。

 

話すことが苦手でなければ、
きっとイメージトレーニングという
習慣も生まれなかったと思います。

 

苦手だからこそ経験を選択して、
苦手だからこそ
「楽しい」「大丈夫」と思えるまで
準備をする習慣が身についたんです。

 

 

コンプレックスに感じることも、
自分の特徴と捉えて
自分に合った方法で変化していけば、

得意なことにまではならなくても、

自分の「当たり前」にすることができ、
成長のきっかけにできます。

 

とはいえ、ありのままを
受け入れただけなので、
今でも毎回、喉がカラカラになるくらい
緊張しています（笑）

 

ぜひ、あなたの「苦手」も
成長のきっかけにしてみてくださいね^ ^

 

毎週水曜日のInstagramライブでは、
そんな私の等身大の話も
リアルにお届けしています^ ^

ファッション・印象づくりについても
お話しているので
ぜひ遊びにいらしてくださいね！

＜矢岡美智子公式Instagramアカウント＞
https://www.instagram.com/michico_chic/